对开学焦虑Say No！

美好的暑假还有不到两周就结束了

一边纳闷为什么假期过得这么快

一边含泪订车票

听无数遍反方向的钟

也回不到假期第一天

临近开学

“开学焦虑”也随之而来

#1

学业焦虑

放假前做好计划

假期一定好好努力

劳逸结合 成功蜕变

但是放松贪玩

计划没有好好完成

对新学期的课程、实验、论文、考试

感到不知所措

对开学感到烦躁、恐惧

-怎么办-

1.调整作息，做好计划

高质量睡眠

帮助身体恢复元气

熟悉新学期课表

做好学习计划

还可以制定一个备忘录

把未做的事明确出来

合理安排时间

2.积极行动，拒绝拖延

明日复明日，明日何其多

千里之行，始于足下

再大的困难也需要一步步开始

可以先从做好身边的小事开始

KEEP MOVING 

KEEP MOVING

KEEP MOVING

#2

离家焦虑

假期回到熟悉的家乡

习惯了家人的陪伴

温暖的被窝

家乡的美食

开学在即

又要与家人分别数月

不少异地求学的学子

返校途中难免emo

恋恋不舍，几多乡愁

怎么办

1.美食解忧

带点家乡特产或是爱吃的小零食

还有一些能帮助减轻焦虑的食物

如杏仁、蓝莓、鸡肉、香蕉等等

相信美食可以帮你排解乡愁

2.转移注意

家乡虽好，但终要独立成长

好好陪伴家人，好好道别

想一想新学期还缺哪些用品

约上三两好友一起为开学做准备

KEEP MOVING

#3

未来迷茫

犹豫要不要转专业

考研还是考公

不知道论文的方向

回家乡还是留在外面

快毕业了但没有什么职业规划

......

新学期不仅有新的学习任务

我们还离毕业更近了一步

不得不对未来道路做好规划

怎么办

正视自我，做好规划

不断尝试认识自我

我热爱什么？擅长什么？

我想要什么样的生活

只有了解自我，才能做出合适的选择

磨刀不误砍柴工

不着急赶路，先想清楚未来

KEEP MOVING 

KEEP MOVING

KEEP MOVING

焦虑给人带来不必要的精神内耗

比较、逃避让焦虑更加严重

谁不希望能年少有为

但若一直回望过去

不把握当下

大器晚成也没有了可能

其实当你焦虑的事情真正来到面前时

你会发现它并没有那么可怕

与其放大恐惧 

不如把握当下

宁欺白须公，莫欺少年穷

-END-

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部分图片源自网络

编辑/排版：冯婉婷     责任编辑：肖瑶

审核：陈飞宇

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